<code id='9103EAE5F9'></code><style id='9103EAE5F9'></style>
    • <acronym id='9103EAE5F9'></acronym>
      <center id='9103EAE5F9'><center id='9103EAE5F9'><tfoot id='9103EAE5F9'></tfoot></center><abbr id='9103EAE5F9'><dir id='9103EAE5F9'><tfoot id='9103EAE5F9'></tfoot><noframes id='9103EAE5F9'>

    • <optgroup id='9103EAE5F9'><strike id='9103EAE5F9'><sup id='9103EAE5F9'></sup></strike><code id='9103EAE5F9'></code></optgroup>
        1. <b id='9103EAE5F9'><label id='9103EAE5F9'><select id='9103EAE5F9'><dt id='9103EAE5F9'><span id='9103EAE5F9'></span></dt></select></label></b><u id='9103EAE5F9'></u>
          <i id='9103EAE5F9'><strike id='9103EAE5F9'><tt id='9103EAE5F9'><pre id='9103EAE5F9'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养 ,厨房小白都会做

          2020-04-06 05:05:42 127

          原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了 ,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。

          今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

          凉拌绿豆芽

          豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。

          豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

          需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。

          制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

          2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分 ,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽 、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

          黄瓜拌虾仁

          黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤 、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

          这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美 ,您不妨也试一下。

          需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。

          制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线 ,再把黄瓜改刀切成块。

          2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

          3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ,色香味俱全,让人不禁食欲大增 。最后告诉你个小秘密 ,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ,它能阻止糖类物质转化成脂肪 ,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

          您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢 !如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!

          最新回复 (2)
          2020-04-06 09:27
          引用 1
          离婚后重返日本艺能界的《情书》46岁女星中山美穗,相隔两年接拍有线台WOWOW的新剧《贤者之爱》,饰演展开复仇大计的女子,勾引旧爱与好友所生的儿子。
          2020-04-06 07:31
          引用 2
          腾讯娱乐讯(文\/铁梅 摄影\/隋希 摄像\/张超)北京前门大街和王府井大街惊现50名留着“盖儿头”的萌娃,他们身穿黄色T恤,穿行于前门大街和王府井大街,网友们惊呼:“太Q了!被萌翻啦! ”原来,这群“盖儿头”萌娃的原型来自80后非常熟悉的大头儿子,而该活。
          2020-04-06 07:07
          引用 3
          腾讯娱乐讯 在亚洲泳坛,宁泽涛无疑是大红大紫,他曾经令韩国女星孙妍惊声尖叫。不过现在看来,宁泽涛的魅力显然不仅仅局限于亚洲。 美籍韩裔的女明星,近日她在自己的社交网络帐号上发布了两张宁泽涛身着泳裤、手拿泳镜、露出性感腹肌的英俊照片,并且在留言中写。
          返回
          发新帖
          534154
          主题数
          0373
          帖子数
          71610
          用户数
          534154
          在线
          93